Чем полезна скандинавская ходь... Палки как подспорье начали активно использоваться еще в древнее время пастухами и паломниками, пото...
Фитнес для ленивых,  или как с... Вы хотите всегда видеть в отражении зеркала свое идеальное и подтянутое тело, но при этом вам лень ...
Как вылечить бронхит Бронхит, именно так называется воспаление бронхов, которое вызывает вирусная инфекция. В этой ст...
Как создать французский маникю... Одним из самых женственных и самых нежных видов маникюра считается французский маникюр. И действите...
  Отношения с бывшим мужчиной – это довольно щекотливый вопрос. Некоторые женщины совсем обрубают все связи, другие ...
  Первое свидание с мужчиной – это некая загадка, которая всегда будоражит ваше воображение. Вы не можете найти себе...
Когда женщина желает построить отношения с мужчиной, она надеется, что он станет для нее помощником, надежной опорой и самым близ...
Секс с бывшим мужчиной   Отношения с бывшим мужчиной – это довольно щекотливый вопрос. Некоторые женщины совсем обрубают все связи, другие наоборот ведут с мужчинами войну, а третьи просто остаются друзьями. А...

Укрепляем иммунитет ребенка с помощью народных средств

О том, что сбалансированное здоровое питание – это первостепенное средство для укрепления иммунитета ребенка, об этом можно говорить много и очень долго. Ведь всем родителям и так понятно, что растущему организму ребенка нужно ежедневно получать рыбу и мясо, крупы и овощи, кроме того, что в ежедневном рационе ребенка должны присутствовать каши и супы, кисломолочные продукты и салаты, (например, салат с опятами)


На чипсах, колбасе и сладкой выпечке у ребенка не только не будет полноценного иммунитета, а достаточно быстро возникнут проблемы с ЖКТ и другие неприятности.
Сегодня мы решили рассмотреть отдельные продукты которые являются давно признанными народными средствами для укрепления иммунитета вашего ребенка и других детей.
Вы наверно уже давно знаете о народных средствах для укрепления иммунитета, которые применяют во многих детских садах, таких как чеснок – берут пластмассовое яйцо из всем известного киндер-сюрприза, делают в нем несколько отверстий, помещают в середину чеснок и вешают на шею детям. Это хорошее средство во время эпидемии гриппа!
Всем известно, что чеснок и лук – это источники фитонцидов, которые эффективно оздоравливают окружающую среду. Желательно конечно, каждый день добавлять немного чеснока, мелко порезанного или натертого на терке в овощные салаты, супы, гарниры, мясные блюда, которые вы даете ребенку.
Но к сожалению не все дети едят такую «добавку». Существует только один выход в таком случае – порезать чеснок и лук и на некоторое время оставить на блюдце в комнате вашего ребенка.
Среди продуктов питания и народных средств, которые укрепляют иммунитет детей, нельзя не назвать молочные продукты – кефир, йогурты, творожки. Как известно, нормально работающий кишечник ребенка – это залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Но вы должны помнить, что нужно выбирать только те молочные продукты, которые в себе содержат бифидо и лактобактерии и с небольшим сроком годности, а не те продукты, которые хранятся больше месяца.
Свежие фрукты, сухофрукты и орехи – это подходящий вариант перекуса для каждого школьника на большой перемене. В них содержаться биологически активные вещества, которые придают сил, питают мозг, и вносят большую долю в укреплении иммунитета ребенка. 
Мед – это чудесный иммунистимулятор, который можно добавлять в каши, смешивать в нем орехи и сухофрукты, есть вприкуску с чаем. А можно взять стакан теплой воды и размешать в нем немного меда, добавить лимонный сок – и каждое утро давать своему ребенку пить такой «коктейль здоровья».


Привычки и процедуры
Кроме постоянного мытья рук с мылом, о котором знают даже дети дошкольного возраста, также нужно приучить своего ребенка каждый день промывать нос. Так как именно через нос проникают вирусы в наш организм. Поэтому после прихода из детского сада или после школы – ребенок должен помыть руки и брызнуть в нос физраствор. Или пусть ваш ребенок привыкнет ежедневно промывать нос пальцами.
Слишком сухой и жаркий воздух в квартире – это настоящая беда для слизистой носа, не очень очевидное средство для укрепления иммунитета ребенка, но весьма эффективное – это увлажнение воздуха в квартире.
Это регулярное проветривание помещений и наличие в квартире специального увлажнителя воздуха. Не нужно делать из своего ребенка тепличное растение – самая подходящая температура воздуха в квартире должна составлять 20 градусов Цельсия.
Регулярные прогулки на свежем воздухе, закаливание, ежедневные физически упражнения – это те самые средства, без которых практически невозможно укрепит иммунитет каждого ребенка.
Существует еще один нюанс – недосыпающие дети начинают часто болеть. На протяжении всего школьного года с ранними подъемами и большими нагрузками важно отправлять своего ребенка спать не позднее 22.00. А некоторых детей нужно класть спать даже раньше этого времени – так как все зависит от индивидуальных потребностей сна каждого ребенка.
Многие родители могут заметить, что их детей просто невозможно уложить спать в такое время и сколько ребенку не говори, он будет все равно сидеть перед компьютером, телевизором допоздна, а рано утром будет просто не в состоянии встать вовремя. Вы конечно можете пустить все на самотек, но в будущем не удивляйтесь, почему вы все время оказываетесь на больничном со своим ребенком.
Объясните своему ребенку, почему так важно заботиться о своем здоровье и конечно же подайте ему личный пример.













ВКонтакте

FaceBook

Другие новости по теме:



22-10-2012 в 23:18
Коментарии : ( 0 )
Рейтинг новости
 (голосов: 0)





Может ли быть дружба между женщиной и мужчиной
Да
Нет
Да, но не вечно:)
Как приготовить квас в до...   Как же приятно в знойный летний день выпить одну кружку прохладного кваса! Он хорошо бодрит, быстро утоляет жажду, наводит на мысл...
Использование пряностей, ...
Как правильно выбирать ви...
Разнообразные морепродукты в последнее время стали очень популярными и доступными и почти все, от кальмаров и креветок до морской рыбы, ... Суп с креветками